喝高钙奶更补钙吗？

Question

我身体有些缺钙，想喝奶补钙，我发现有一种奶是高钙奶，是不是补钙喝高钙奶效果更好呢？

Answer 1

想要补钙，其实就喝纯牛奶就行，因为牛奶本身含钙量就很丰富，成人在正常饮食之外，每天喝半斤普通牛奶，再加上绿叶菜和豆腐，钙需求量就可达到目标值。