夏天可以多吃什么？

Question

我每到夏天都觉得自己心火旺盛，很容易烦躁，夏天可以多吃什么？

Answer 1

夏天饮食需要根据个人状况来定。夏季天气炎热，人体内火旺盛，新陈代谢较快，容易造成食欲低下，口干舌燥等症状，夏季饮食需要以生津止渴为原则，加大人体的食欲感，补充足够的营养，满足身体对养分的需求。例如：山楂、樱桃、芒果、李子、红枣煮鸡、凤梨炖玉米、菱角炖大骨、番茄炒蛋等等。