早上喝什么水最好？

Question

我早上起来特别喜欢喝水，也一直都有晨起喝水的习惯，早上喝什么水最好？

Answer 1

早上最好喝一杯凉白开。起床后，很多人选择喝一杯蜂蜜水或者淡盐水，还有人认为柠檬水是最佳选择。但何丽指出，这三种水中，淡盐水最不值得推荐，因为现代人钠摄入量本来就过多，在身体不缺少盐的情况下再喝淡盐水，会增加盐的摄入，反而让人觉得口干舌燥。