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红枣怎么吃最有营养

病情描述:

我想多吃红枣来帮助补血，那红枣怎么吃最有营养呢？

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王燕主任医师中日友好医院

红枣主要有补血补气的功效，可以将红枣和冰糖放一起，加入一定量的水煮熟，收干水分，捣成枣泥；再加入一些蜂蜜拌匀，饮用时可加入少许温开水。在寒冷的冬季可以助你补充元气，增加热量。

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