不吃早餐有害健康吗

Question

自从上了大学之后，我就没吃过早餐，长期下去会有害健康吗？

Answer 1

早餐是一日三餐中最为关键的一餐，早餐为开始新的一天补足营养和能量(能量食品)，有助于防止肥胖症。取消早餐，就有在其余进餐时间吃得过饱和选择高脂肪及高糖饮食的危险。