吃含有山梨糖醇的食物会有不适吗

Question

我喜欢吃的口香糖里面都含有山梨糖醇，如果吃的多，会引起不适吗？

Answer 1

山梨糖醇摄入量少时不会有不适感，不过可能引起食道气体的产生。检查标签说明看是否可以找到采用其他糖类代物的无糖食品。同时摄入量也十分重要，大部分的人可以摄取2-3克也没有问题，但如果有些食物有10克以上的山梨糖醇的话就肯定难以消化。