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青少年多吃鱼有什么好处？

病情描述:

我不太喜欢吃鱼，但是妈妈还是经常会做鱼让我吃，青少年常吃鱼有什么好处？

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王燕主任医师中日友好医院

青少年常吃鱼可以更聪明。因而为鱼是促进智力发育的首选食物之一。鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。

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