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孩子吃鱼肉能补什么营养

病情描述:

孩子正处于生长发育的关键时候，我就经常会为她做鱼汤吃，这样可补充什么营养？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

孩子最适宜吃的肉食就是鱼肉，鱼肉富含蛋白质，能促进骨骼和肌肉的快速生长。鱼中富含矿物质的比如锌、硒和碘，都是小孩子骨骼、肌肉生长和免疫系统建立所需要的营养物质。

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