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吃什么能为身体补充磷呢？

病情描述:

为孩子做了一个微量元素检测，医生说我家孩子有些缺磷，我想通过饮食为他补充，吃什么为身体补磷呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

孩子缺磷会影响骨骼的发育，这种矿物质对能量代谢和细胞修复等功能起到了重要作用。磷的最佳来源包括南瓜籽、奶酪、鱼肉、贝类、瘦肉、低脂乳制品、豆腐和小扁豆。

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