为啥盐多导致钙流失？

Question

从有了孩子，妈妈做饭总是淡，说盐多会导致钙流失，那么盐多真的会导致钙流失么？

Answer 1

过量摄入盐会导致钙流失，食盐量过大是导致骨质疏松的罪魁祸首。因为肾脏每天都会将过多的钠随尿液排出体外，每排泄1000毫克的钠，同时损耗大约26毫克的钙。人体需要排掉的钠越多，钙的消耗量也越大，最终必然会影响到骨骼的正常生长。