吃甜食把握哪几个时机

Question

我特别喜欢吃甜食，但是最近又想减肥，嫂子说吃甜食要把握好时机也就不会影响减肥了，那么吃甜食把握哪些时机呢？

Answer 1

喜欢吃甜食的人要把握以下三个时机：
1.运动前：运动过程中需消耗大量体能，但运动前又不宜饱餐。这时适量吃些甜食可满足人体的能量供应。
2.呕吐或腹泻时：喝一些盐糖水，有利于肠胃功能的恢复。
3.糖尿病病人低血糖时：糖尿病病人出现低血糖症状时，喝些糖水或甜味饮料，可使患者度过危机。