红酒有助于睡眠吗？

Question

我睡眠一直不太好，又不愿意靠吃药治疗，喝红酒有助于睡眠吗？

Answer 1

是有助于睡眠的，在晚上睡觉前适当的喝一些红酒，能加快血液循环起到缓解疲劳和提高睡眠的作用。红酒一般是用葡萄或者是新鲜的水果经过加工发酵制作而成的，其中也含有一定酒精成分，在晚上睡觉前最好不要一次性喝太多，以免出现头晕和身体乏力。

Answer 2

和红酒的确可以提高睡眠质量，晚上适量的喝点红酒，可以睡个好觉，为第二天提供充足的精力。您也可以尝试平时每天少量的喝点红酒，长期坚持，对身体有很大好处。