三高人士吃粗粮好吗？

Question

体检发现有三高，医生说饮食上可以多吃点粗粮。三高人士吃粗粮好吗？

Answer 1

三高人士可以多吃粗粮。对于常吃精米白面，顿顿大鱼大肉的“三高”人群而言，粗细粮搭配，有助于平衡营养，预防慢性疾病。然而，粗粮虽好，却不宜多吃，尤其是对老年人和肠胃功能不好的人。