高钠食物会对人体有什么影响？

Question

每次听健康讲座的时候，都会听到要多吃少盐的食物。高钠食物会对人体有什么影响？

Answer 1

健康饮食就需要少盐，盐含得最多的就是钠。摄取太多的钠，会增加高血压、动脉硬化、心脏病及中风的可能，每天调味的盐份不应超过一茶匙盐。