晚餐几点之前吃对身体好？

Question

我现在到了注重身体的年龄了，晚餐吃的时间都对人身体有影响，想知道晚餐几点之前吃对身体好？

Answer 1

晚餐的时间最好安排在晚上6点左右。8点之后最好不要再吃任何东西，饮水除外。并且，晚餐后5个小时内不要就寝，以便让食物有充分的时间进行消化。