晚餐几点之前吃对身体好？ - 问答频道

晚餐几点之前吃对身体好？

病情描述:

我现在到了注重身体的年龄了，晚餐吃的时间都对人身体有影响，想知道晚餐几点之前吃对身体好？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

晚餐的时间最好安排在晚上6点左右。8点之后最好不要再吃任何东西，饮水除外。并且，晚餐后5个小时内不要就寝，以便让食物有充分的时间进行消化。

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