冬季补钙的蔬菜有哪几种？

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春夏两季的蔬菜种类特别多，想了解冬季补钙的蔬菜有哪几种？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

钙是人重要的微量元素，通常冬季补钙多吃以下六种蔬菜：茭白笋、菠菜、卷心菜、洋葱、高丽菜；还有就是其他补钙食物，比如种子类的，花生，芝麻，还有就是虾皮等等。

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