临睡前可以喝蜂蜜吗？

Question

都说喝蜂蜜对身体好，那么临睡前可以喝蜂蜜水吗？

Answer 1

临睡前喝蜂蜜水：睡觉前30-60分钟饮用一杯蜂蜜水，也就是临睡时的倒数第一杯为蜂蜜水，也不是人人适用的，其原因是此时饮用蜂蜜水，由于蜂蜜水通常饮用后会使血糖快速提高的，与此夜睡时细胞原本就缺水，血液粘稠相应较高，再饮用蜂蜜水，不利于预防心脑血管的意外。所以中老年人、血脂异常者还是选用白开水更为适宜。