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咸鱼和什么搭配才吃的健康
病情描述:
天冷的时候咸鱼吃的比较多,那么咸鱼和什么菜搭配才吃的更加健康?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院
    我们在吃咸鱼的时候,最好一起吃大量的蔬菜,以便降低咸鱼带来的毒素。可每周吃一顿无盐餐,这样有利于平衡细胞内外渗透的压力(压力食品),从而逐渐将口味调淡。不过,无盐餐不能吃得太频繁,一周最多两次,否则会破坏体内的钠离子平衡,也对身体不利。
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