白开水可以用茶水代替吗

Question

白开水没味道我喝不下每天都是泡茶喝，白开水可以用茶水代替吗？

Answer 1

如果不喜欢白开水，可以泡茶喝，红茶、绿茶、黑茶花茶等均可。但是千万不要加糖。如果饮食中有菜汤、牛奶、豆浆等、可以相应的减少喝水的量。但是茶水的饮用也需要注意适量，由于茶中含有茶多酚，大量摄入后，可能会刺激神经系统兴奋，进而可能会出现失眠的情况。