光喝果蔬汁对身体有什么影响？

Question

我有时候连着几天只是光喝果蔬汁不吃别的东西，这会有什么影响？

Answer 1

有些蔬果汁爱好者声称，用上几天光喝果蔬汁不吃别的东西能让消化系统休息一下。但是，你的胃肠、结肠都是肌肉，它们都需要通过运动来保持良好的状态。如果你不从全谷类食物中摄入一些纤维，那么你的消化系统实际上是会变得懒惰，并不利于身体健康。