为什么吃素不减脂？

Question

我最近在通过吃素来减脂，但是并没有起到减脂的效果，这是为什么？

Answer 1

可能是过多摄入素食引起的，也可能是缺少锻炼导致的，所以吃素食减肥期间要控制好摄入量。在减脂期间也可以通过适当的锻炼，适当锻炼能够燃烧体内的脂肪和热量，从而达到减肥的效果，但是需要长期坚持，每天锻炼时间尽量保持在一个小时左右。

Answer 2

理由一：一旦“戒肉”，很多人就会多吃米、面等主食来增加饱腹感，容易摄入过多的碳水化合物，就会在人体内储存下来。理由二：缺维B影响脂肪代谢。理由三：有些“素食”油很重。