冬季多吃什么食物有滋补的功效？

病情描述:

我们这里的冬天非常寒冷，冬季是进补的大好时节，冬季多吃什么食物有滋补的功效？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

寒冷的冬季可以多吃些红枣。红枣可以补中益气、养血安神，而且富含铁元素，可以促进血液循环，是冬季上佳的滋补品。　不论是煲汤、炖菜或是泡茶喝，都非常适宜。

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