怎么健康吃鸡蛋？

Question

大家都知道鸡蛋营养价值高，很多不知道怎么吃鸡蛋才好，那怎么健康吃鸡蛋呢？

Answer 1

吃鸡蛋的最佳时间是早上，午饭时吃个煮鸡蛋也不错，或者也可以用两三个鸡蛋白和一个蛋黄做个鸡蛋卷或蔬菜煎蛋饼。如果你是在饭店里吃鸡蛋就要格外注意，即使是一个煎蛋白也可能含高油、高热量，所以点菜的时候最好叮嘱服务员少放油或者不放油。