晚上吃东西会发胖吗？

Question

早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少，是不是晚上吃多了就会发胖？

Answer 1

晚上吃多了就会发胖？事实上，只有当你晚上吃得过多过饱时才会发胖。如果晚上不摄入过多的热量，就不会产生超重的问题了。但是要注意，进食太晚，或是有吃夜宵的习惯，确实会加重胃的负担，很容易导致睡眠障碍以及发胖。