素食可以增加肠蠕动促进排便吗?

Question

我一直以来都被便秘所困扰,听说吃素可以增加肠蠕动促进排便,这是真的吗?

Answer 1

这要看素食者所摄入的素食是否是真正的高纤维食品，只有高纤维食品中含有促进肠蠕动的膳食纤维，才能达到通便润肠的作用。应经常关注最新的营养常识，了解含有膳食纤维的食物：比如豆类就是不错的选择。