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咀嚼吃食物会有什么好处？

女，32岁

病情描述:

吃饭的时候最烦就是需要咀嚼，咀嚼吃食物会有什么好处？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

咀嚼食物是对消化系统非常的好，不但要将食物嚼碎后便于咽下，更重要的是要由唾液把食物湿润，而唾液是不断咀嚼食物产生的，唾液中有许多消化酶，能帮助消化和吸收，对健康十分有益。

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