喝酸奶时需要注意什么？

Question

我平时喜欢喝酸奶，听妈妈说喝酸奶是有讲究的，喝酸奶时需要注意什么？

Answer 1

酸奶切记不要空腹喝，因空腹时饮用酸奶，乳酸菌易被杀死，保健作用减弱。饮用时，最好不要加热，因酸奶中的有效益生菌在加热后会大量死亡，营养价值降低，味道也会有所改变。牛奶量能够供你喝两天为宜，约500毫升，做多了放置的时间过长，酸奶会变得太酸，那样就不好喝了。