吃牛奶能帮助减肥吗？

Question

我体重超标，想要减肥，听朋友说牛奶也能帮助减肥，吃牛奶能帮助减肥吗？

Answer 1

吃牛奶能帮助减肥，每天至少吃一份全脂奶制产品的女性比不吃的增加的体重反而要小。虽然研究者们还没有完全确定这其中的联系，但是他们认为牛奶中含有的一种亚油酸能够帮助减肥。