胃肠功能较弱可以吃粗粮吗？

Question

我肠胃一受冷就容易拉肚子，胃肠功能较弱可以吃粗粮吗？

Answer 1

胃肠功能较弱的人群，吃太多食物纤维对胃肠是很大的负担。因为粗粮里含有植酸和食物纤维，会结合形成沉淀，阻碍机体对矿物质的吸收。