怎么健康吃自助餐？

Question

公司一个月会组织两次去吃自助餐，每次都容易吃多，怎么健康吃自助餐？

Answer 1

自助餐提供的汤种类也较多，若选择饭后喝汤，会在食物摄入饱和的基础上带来额外的能量，因此建议大家先喝汤，这样会帮助我们控制食物的摄入量，防止吃撑。