怎么健康吃自助餐？ - 问答频道

怎么健康吃自助餐？

女，28岁

病情描述:

公司一个月会组织两次去吃自助餐，每次都容易吃多，怎么健康吃自助餐？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

自助餐提供的汤种类也较多，若选择饭后喝汤，会在食物摄入饱和的基础上带来额外的能量，因此建议大家先喝汤，这样会帮助我们控制食物的摄入量，防止吃撑。

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