吃粗粮还细粮好？ - 问答频道

吃粗粮还细粮好？

病情描述:

现在就想要健康，想要苗条，问吃粗粮还细粮好？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

科学的做法是粗细搭配，一般的比例为粗粮1份＋3份到4份细粮。这样既能发挥粗粮的功效，又避免粗粮进食过多产生不良反应。

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