深夜吃重口味的食品有什么影响？ - 问答频道

深夜吃重口味的食品有什么影响？

病情描述:

我习惯了吃夜宵，经常吃一些烧烤等油炸食品，深夜吃重口味的食品有什么影响？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王燕主任医师中日友好医院

重口味的食品大多数指含食盐量丰富的食物，晚上进食一定要注意控制盐分的摄入。因为深夜进食时间距离睡觉不久，如果摄入过多盐分，容易导致血液中钠的浓度升高，进而导致细胞失水，尿量增加，出现与临睡前大量喝水同样的效果。这样有可能导致睡眠过程中被尿憋醒跑厕所，影响睡眠质量。

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