多吃沙拉真的对健康好吗？

病情描述:

现在很流行吃沙拉，特别是到了夏天，好多女性都喜欢吃沙拉减肥，我最近也在吃，沙拉的营养够吗，有易于健康吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

沙拉所含的水分多达80％,人体从沙拉中所摄取的养分是很低的。不仅如此，大部分的女性并不宜吃太多的沙拉。因为通常女性的体质都偏冷，吃太多沙拉容易造成新陈代谢差，血液循环不好,经期不顺,皮肤没有光泽，甚至产生皱纹。

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