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防止便秘的实物都有哪些？

病情描述:

我一直都有便秘的毛病，有时候严重了就吃点药，防止便秘的食物都有哪些？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

得了便秘确实是很让人苦恼，有很多可以预防便秘的食物如：红薯、玉米、燕麦、荞麦等粗粮含有丰富的膳食纤维，有防治便秘的功效。您可以平时多吃一些。

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