防止便秘的实物都有哪些？

Question

我一直都有便秘的毛病，有时候严重了就吃点药，防止便秘的食物都有哪些？

Answer 1

得了便秘确实是很让人苦恼，有很多可以预防便秘的食物如：红薯、玉米、燕麦、荞麦等粗粮含有丰富的膳食纤维，有防治便秘的功效。您可以平时多吃一些。