睡前哪些食物不能吃

Question

我平时喜欢吃宵夜，想知道在睡前有哪些食物不能吃呢？

Answer 1

需要注意的是，睡前以下几类食物不能吃：
1.油腻食物。
2.有饱腹感的食物。
3.辛辣食物。
4.酒类，在睡前可以吃一点黄瓜，帮助瘦身减脂。