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睡前哪些食物不能吃

病情描述:

我平时喜欢吃宵夜，想知道在睡前有哪些食物不能吃呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

需要注意的是，睡前以下几类食物不能吃：
1.油腻食物。
2.有饱腹感的食物。
3.辛辣食物。
4.酒类，在睡前可以吃一点黄瓜，帮助瘦身减脂。

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