酸奶的最佳饮用时间是什么时候？ - 问答频道

酸奶的最佳饮用时间是什么时候？

病情描述:

我一直以为酸奶什么时间喝的效果都是一样的，今天才听说酸奶也有最佳饮用时间，酸奶的最佳饮用时间是什么时候？

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王燕主任医师中日友好医院

通常来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶的效果是最佳的。但是，中医建议，要想发挥酸奶补钙的最大功效，酸奶要在晚上喝最好。

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