酸奶的最佳饮用时间是什么时候？

Question

我一直以为酸奶什么时间喝的效果都是一样的，今天才听说酸奶也有最佳饮用时间，酸奶的最佳饮用时间是什么时候？

Answer 1

通常来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶的效果是最佳的。但是，中医建议，要想发挥酸奶补钙的最大功效，酸奶要在晚上喝最好。