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晨起的第一杯水可以喝果汁吗？

病情描述:

我知道早上起来喝一杯水对身体有好处，果汁的营养比水要丰富，晨起的第一杯水可以喝果汁吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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王燕主任医师中日友好医院

早上起来的第一杯水最好不要喝市售的果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料。汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸，在代谢过程中会加速钙的排泄，降低血液中钙的含量，长期饮用会导致缺钙。

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