吃肉时有哪些注意事项？ - 问答频道

吃肉时有哪些注意事项？

女，27岁

病情描述:

我是个肉食主义者，几乎每顿饭都得吃肉，吃肉时有哪些注意事项？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

每天肉类摄入不要超一两半，尤其是三高人群，吃肉一定要吃瘦肉。而且，要注意烹调方法，如果确实要解馋，推荐用煮、汆、拌等方式做肉。如煮排骨或肉汤，三高人群可提前煮出来，放凉后把上面油脂撇掉，然后再热透，可减少油脂摄入。

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