临睡前喝牛奶真的好吗？ - 问答频道

临睡前喝牛奶真的好吗？

女，27岁 2018-07-01 19:17

病情描述:

我每天睡觉之前都会喝一杯温牛奶，临睡前喝牛奶真的好吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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王燕主任医师中日友好医院 2018-07-01 19:43

临睡前喝牛奶会增加消化负担，最好在睡前1~1.5小时喝；如果觉得牛奶太腥，可适量加点糖、蜂蜜调味，但别太多，避免摄入过多热量。

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