怎么喝水才是最健康的？

Question

最近皮肤好差，感觉好干好干，怎么喝水才是最健康的？

Answer 1

口渴了才喝水，不渴就不用补充水分。人们喝水时往往忽略了水的营养及保健功能。由于一切细胞的新陈代谢都离不开水，只有让细胞也喝足水，才能促进新陈代谢，提高自身的抵抗力和免疫力。