吃淀粉食物也能减肥吗？

Question

因为肥胖，平时很少吃淀粉食物，今天听别人说淀粉食物也能减肥，是这样吗？

Answer 1

淀粉食物不但让人健康，还能帮助减肥。这些食物包括糙米全谷物淀粉、山药根茎类淀粉、莲藕根茎类淀粉、糙苡仁杂粮类淀粉、玉米杂粮类淀粉、绿豆杂粮类淀、芋头根茎类淀粉等。