儿童多喝果汁真的好吗？

Question

都说果汁维生素含量高，要给孩子多吃，真的是这样吗？

Answer 1

儿童不宜喝太多果汁。对于中国儿童来说，果汁带来的主要问题是热量过高。由于目前国内的儿童接触到的果汁饮品糖分含量普遍偏高，所以会带来很高的热量。对于一些儿童来说，足够的热量会导致孩子食欲下降，影响正常的饮食。如果长时间处于这一状况必然会造成蛋白质、矿物质和其他微量元素摄入不足。而对于食欲旺盛的儿童来说，吃了正餐之后还喝很多果汁，最终会导致肥胖率上升。