睡前可以吃巧克力吗？

Question

最近血糖有点低，就买了点巧克力白天随身带着，不知道晚上睡前可不可以吃巧克力呀？

Answer 1

巧克力属于高脂肪食物，还含有咖啡因以及鲜为人知的兴奋剂可可碱，这些物质在体内平均停留时间为3~5小时，有时甚至更长，睡前吃巧克力容易导致头脑清醒，入睡困难。所以睡前还是不要吃了。