怎样才叫吃的全面？

病情描述:

民以食为天，想要身体好就要吃的好，吃的全面，那怎样才叫吃的全面呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

杨松主任医师湖北省第三人民医院

所谓吃的全面是指各种食物如五谷杂粮、禽肉果蔬等应当全面摄入，不挑食，不偏食，以达到食物营养的均衡。其五谷与禽肉果蔬等搭配得当,可以使人体气、血、津、精等营养物质充足，阴阳平衡，身体健康。

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