喝柠檬水会发胖吗？ - 问答频道

喝柠檬水会发胖吗？

女，26岁

病情描述:

我喜欢喝柠檬水，最近胖了不少喝柠檬水会发胖吗？

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杨松主任医师湖北省中山医院

为了减肥还是要少喝，淡甜的柠檬水大约含有5％的糖，无论是蜂蜜中的果糖还是白糖中的蔗糖都一样会带来能量。按5％的糖来算，一纸杯加糖蜂蜜水中就含能量40千卡，如果喝两杯，就相当于吃1/4碗米饭，所以控制体重的人还是需要限量的，不能因为蜂蜜柠檬水好喝就每日豪饮。

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