只吃素食对身体好吗？ - 问答频道

只吃素食对身体好吗？

病情描述:

我是素食主义者，都说吃多了大鱼大肉对人体不好，我光吃素食好吗？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

对于习惯在吃饭时荤素搭配的人来说，多吃点菜并没有坏处，但是长期吃素食主义者就要当心了！您所摄入的蔬菜中草酸和植酸含量太多，过剩的草酸和植酸将同钙元素结合，形成不被肠道吸收的物质最终被排出体外。这也就是素食者常常会得“软骨病”、“骨质疏松症”的原因。

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