苦瓜怎么吃才正确呢？ - 问答频道

苦瓜怎么吃才正确呢？

女，25岁

病情描述:

平时喜欢吃些苦瓜，想知道如何吃苦瓜才是正确的呢？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

吃苦瓜一定要先焯，因为苦瓜所含的草酸可妨碍食物中钙的吸收。因此，在炒苦瓜之前，应先把苦瓜放在沸水中焯一下，待去除草酸后再炒菜。

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