怎么吃坚果才健康？

Question

我平时喜欢吃坚果，看电视的时候就边吃边看，怎么吃坚果才健康？

Answer 1

坚果值得注意的是，坚果只有在只吃一碟时是健康的。但大多数人并不会只吃一碟花生就停嘴不吃了，一旦开始就不容易结束。坚果含很高的热量，如果你捧着一大袋坚果在吃，就要小心了。