每日正常摄入油盐量多少合适呢？

Question

我朋友总是喜欢在炒菜时放很多油，炒的菜也很咸，想知道每天摄入多少量的油盐是合适的呢？

Answer 1

我国成年人每人每天摄取的油不宜超过25克，盐是每日摄入量6-9克为宜，在这个范围内都是属于正常的摄入量，如果长期超出这个正常量，会对身体造成一定的负担，比如，患上高血压，高血脂，高血糠，所以平时要多多注意。