饮食上可以只吃粗粮吗？

Question

红薯属于粗粮，多吃粗粮对身体好。饮食上可以只吃粗粮吗？

Answer 1

饮食上不能只吃粗粮，一定要注意粗细搭配，同时进食粗粮的时候，还要搭配营养丰富的食品，例如鱼类、奶类、蛋类等。有些消化功能差的人，可以把粗粮细作，例如把粗粮熬粥后再进食。